Ana Poyatos es experta en mindfulness y en comunicación no verbal y tiene una experiencia de más de 20 años en los departamentos de back office de varias entidades financieras.
En un artículo en la revista número 17 de Funds Society España, explica las claves de mindfulness: “¿Qué es mindfulness? Intentar explicar el término es tan fácil como complejo. Sería como intentar definir lo que es comerse una onza de chocolate. Su color, textura y sabor son inseparables de sensaciones, emociones, ideas, sutilezas, detalles o recuerdos que nos evoca el cacao en nuestra boca. Pero por mucho que nos lo cuenten, hasta que no se prueba, ná de ná”.
Mindfulness no es sólo un término que se pueda traducir, sino que es también una actitud y un estilo de vida: “Es una práctica que invitaría a la apertura mental, a abrirse a nuevas vías y posibilidades”, dice. Y se cultiva con práctica, práctica y más práctica.
Tiene muchos beneficios: la práctica de mindfulness implicaría una serie de beneficios científicamente demostrados. Además de una regulación emocional o desarrollar una mayor consciencia interoceptiva, se podría decir que, a través de la práctica de mindfulness, se desarrollarían una serie de habilidades, como un lenguaje positivo, honesto, amable y humilde; una corporalidad digna que invitaría al acercamiento, a la apertura, y al servicio (que no servilismo) o desarrollar una actitud activa y positiva ante la vida.
En este contexto, mindfulness se presentaría como una herramienta que podría mejorar el bienestar de las personas, lo que repercutiría directamente en el entorno y ambiente laboral, siempre y cuando se ofrezca al 100% de las personas que integran las organizaciones.
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